Publicado: marzo 21, 2020, 11:19 am
La cuarentena por el Coronavirus no es fácil, sobre todo para quienes están acostumbrados a ir al gimnasio o tener una vida activa en el exterior.
Por ello, tenga en cuenta estas aplicaciones para realizar ejercicios en casa y poder mantener su rutina diaria.
1. Seven: Esta aplicación te invita a realizar ejercicio físico en solo siete minutos al día, durante siete meses. La actividad consiste en doce ejercicios de alta intensidad que deben practicarse en intervalos de 30 segundos y con 10 segundos de descanso entre cada uno.
2. Temmo: Esta aplicación te somete a diferentes retos que puedes realizar desde casa, nombra a sus actividades de manera que ayuda a hacerlo más divertido. Por ejemplo “Conquistar el Everest” consiste en subir escalaras fijando una meta.
3. Reto de 30 días: La app ayuda a complementar planes fitness con ejercicios que permiten trabajar cada parte del cuerpo.
4. Meditopia: Si se trata de un usuario que prefiere meditar en estos días de aislamiento para mantener la calma, AppGallery cuenta con una app gratuita llamada Meditopia que permite realizar meditaciones de 10 minutos diarios para que las personas puedan disminuir sus niveles de estrés y ansiedad.
5. Easy Fit: Finalmente, si se quiere llevar un registro de las calorías, ejercicios y el progreso de peso, Easy Fit es una excelente alternativa que se puede descargar desde AppGallery. Con esta aplicación es posible ver estadísticas animadas, y escoger una meta fitness para ir cumpliéndola de forma juiciosa mientras se está en casa.
Tenga en cuenta que antes de descargar una aplicación sea compatible con su celular.
