Publicado: mayo 14, 2020, 2:36 pm
El Ministerio de Salud ha señalado que las personas mayores son el segmento de la población que corre más riesgo de desarrollar en forma grave la enfermedad del COVID-19, por lo que ha recomendado su aislamiento físico, decretando además cuarentena obligatoria para los adultos mayores, que de acuerdo con el último Censo Nacional de Población, representan el 9,23%, es decir, casi 4,5 millones de personas.
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Opciones para mantenerlos activos
Videollamada en familia
Aplicaciones como Facetime, Skype o el propio Whatsapp, permiten mantener el contacto y poder ver las caras aunque las familias estén separadas. Se pueden establecer horarios para que toda la familia pueda conectarse y compartir un momento agradable.
Espacio para leer
Para las personas que tienen adultos mayores en casa es buena idea leer todos juntos, libros que tengan en casa o libros virtuales. Para los adultos que tengan problemas de visión está la opción de los audiolibros.
Cine en casa
Hay aplicaciones como HBO y Apple Tv que están ofreciendo películas y series gratuitas durante la cuarentena. Buscar el espacio para que en familia puedan disfrutar de una película es algo que puede entretener a los adultos mayores, quienes se pueden aburrir mucho en casa.
Juegos de mesa
Son muy adecuados para las personas mayores que, además de permanecer entretenidos, ponen su cerebro a funcionar previniendo la pérdida de capacidades.
Hacer ejercicio
Estar en casa no quiere decir que hay que dejar de hacer actividad física y menos los adultos mayores. El ejercicio debe ser de intensidad baja para quienes no están acostumbrados. Una opción puede ser el Instituto de Distrital de Recreación y Deporte de Bogotá, que semanalmente está haciendo transmisiones en vivo para hacer ejercicio con las personas de la tercera edad.
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— I.D.R.D. (@IDRD) May 14, 2020
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