Tenga en cuenta las condiciones para hacer deporte al aire libre

Publicado: abril 21, 2020, 3:22 pm

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Aunque el Gobierno autorizó a los ciudadanos la práctica de ejercicios de manera individual después del 27 de abril, es importante tener en cuenta algunas recomendaciones.

1) No toda las personas van a poder disfrutar de esta medida. Los mayores de 70 años deberán permanecer en sus casas hasta el 31 de mayo y los menores de edad deberán salir acompañados de un adulto.

2) Las personas deben respetar las distancias ya recomendadas por las autoridades de salud pública y deben llevan tapabocas, así como guantes de ser posible, para protegerse del contagio.

3) Habrá horarios específicos para salir de casa a practicar deporte. De acuerdo con el Ministerio del Deporte, será entre 5:00 a.m. y 8:00 a.m, pero las alcaldías de las ciudades tendrán libertad para regular tanto horarios como otras medidas que crean convenientes.

4) Se podrán realizar actividades como caminar, ir en bicicleta y trotar. Sin embargo, todo debe realizarse en un radio de 1 kilómetro del lugar de residencia, de lo contrario las personas pueden ser sancionadas con una multa de hasta $1 millón.

5) Los adultos ni los niños deben tocar elementos  que hayan en los parques, pues estudios han demostrado que el virus puede permanecer sobre las superficies por largos periodos de tiempo. Investigaciones científicas dicen que puede sobrevivir hasta 4 horas con cobre, 24 horas en el cartón y entre dos a tres días sobre plástico y acero inoxidable.

6) Los adultos podrán realizar actividad física por máximo una hora, mientras que los niños podrán estar afuera de su hogar por máximo 30 minutos.

Según el ministro del Deporte, Ernesto Lucena, en los próximos días podría autorizarse a los ciclistas profesionales como Egan Bernal y Nairo Quintana para que monten bicicleta en carretera como parte de sus entrenamientos.