Sara García Alonso se ha ganado el respeto con su tesón, su perseverancia y sus resultados: no solo es la primera mujer astronauta de España, es que además combina sus entrenamientos en la Agencia Espacial Europea (ESA) con su labor como científica en el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO).Nacida en León en 1989, García Alonso se ha convertido en un referente para niñas y adolescentes con un mensaje: se puede llegar a las estrellas, seas quien seas y vengas de donde vengas. Aunque tanto en sus charlas como en su libro (‘Órbitas’) deja claro que no se llega sin esfuerzo.Ese papel como divulgadora es una de las facetas más activas de su vida y ella misma tiene claro que es un rol necesario: “Es importante tener referentes porque es muy difícil soñar con convertirte en algo que no sabes que existe”, afirma en la entrevista exclusiva para 20bits en el marco del II Congreso STEAM celebrado en Zaragoza, en el que participa García Alonso.La forma en que tiene de transmitir ayuda a que algo tan aparentemente inalcanzable como ser astronauta parezca familiar y ‘lograble’. La clave es no tener miedo a fallar y así lo plasma en su libro: “Sé valiente, atrévete a explorar, déjate llevar por aquello que te motive, permítete equivocarte y cometer errores, probar distintos caminos y cambiar de rumbo si el que has elegido no te convence”, escribe en ‘Órbitas’.Ella misma reconoce que desde niña tenía muchas vocaciones distintas y que ser astronauta no entraba en sus planes. Pero ahora, como reserva del programa espacial de la ESA, podrían llamarle para salir de la Tierra. Incluso para ir a la Luna, que este año vuelve a estar en el foco mediático por la misión Artemis II. Sobre la cual, a pesar de los múltiples retrasos, García Alonso se muestra optimista: “Llegaremos”, concluye al final de esta entrevista.En tus charlas, como la que hoy vienes a dar a Zaragoza, insistes mucho en despertar vocaciones STEAM, especialmente en niñas. ¿Existen todavía barreras para las mujeres en la ciencia?Creo que todavía existen barreras, aunque se están dando muchísimos pasos, y lo veo especialmente ahora que estoy más implicada en el mundo de las carreras STEAM, de la mujer y la niña en la ciencia. Iniciativas como este congreso STEAM ayudan a romper esas barreras, pero siguen existiendo porque los cambios de calado, los que implican educar a la sociedad desde los primeros años, llevan generaciones. Hay que romper estereotipos y roles que llevan décadas instaurados. Hasta que no normalicemos que esas diferencias no son tales, la igualdad no será una realidad. Aun así, creo que vamos por buen camino. Soy optimista.Cuando alguien piensa «yo no valgo para ciencia», ¿qué le dirías tú?Le preguntaría en qué se basa para hacer esa afirmación. ¿Por qué lo piensa? ¿Porque ha suspendido un examen de matemáticas, porque lo ha oído en casa? Muchas veces nos ponemos nosotros mismos las barreras. Confundimos cometer un error con fracasar y eso acaba generando una profecía autocumplida. En cuanto plantas la semilla de «no valgo para las ciencias», cualquier tropiezo reafirma esa idea y esa noción negativa que tienes de ti mismo y te impide seguir ese camino, aunque podrías estar perdiéndote cosas maravillosas.​​También tendemos a dividir todo en compartimentos estancos: tú eres de ciencias, tú de letras. Eso es un error. Las matemáticas, la ingeniería, el arte y la tecnología son herramientas para resolver problemas, pero esos problemas rara vez se solucionan con una sola herramienta. Hay que combinarlas. No hace falta ser superdotado ni Einstein para dedicarse a esto: hace falta curiosidad, criterio y compromiso.¿La representación —ver referentes— cambia de verdad las decisiones de futuro? Tú eres ahora referente. ¿Eso pesa o impulsa?Es una responsabilidad. Es bonito ver que tu ejemplo puede inspirar a otras personas y animarlas a pensar qué quieren hacer. Me gustaría que las niñas y adolescentes se planteasen algo tan sencillo como que si yo he podido conseguirlo, ¿por qué ellas no? Eso es lo que me gustaría transmitir a las siguientes generaciones. Pero también tiene peso porque no quieres fallar a quienes han puesto los ojos en ti.Creo que es importante tener referentes porque es muy difícil soñar con ser algo que no sabes que existe. Si ves esos ejemplos como algo muy lejano, piensas que nunca llegarás. Acercar el día a día de científicas, ingenieras, matemáticas, tecnólogas o astronautas ayuda a que las niñas vean que no son tan diferentes a ellas.Mucha gente no entiende que se pueda ser astronauta sin haber ido al espacio. ¿Cómo explicarías tu rol en el programa de la ESA?Ser astronauta es mucho más que volar al espacio. Una carrera profesional puede durar 40 años y un astronauta puede volar una o dos veces durante periodos limitados. El resto del tiempo está trabajando, formándose, colaborando en proyectos científicos, desarrollando tecnología y dando soporte a misiones. Todo eso forma parte de la profesión de astronauta.Lo que te convierte en astronauta es que una agencia espacial te seleccione, superes el proceso y recibas la formación básica que demuestra que tienes las capacidades para desarrollar misiones espaciales. Ir al espacio es solo una parte de la profesión.¿Qué habilidad que no imaginabas ha resultado ser clave en la preparación para ser astronauta?La capacidad de mantener la calma bajo presión es lo que más han valorado durante todo el proceso. Saber lidiar con la incertidumbre y con situaciones incómodas, y en lugar de quejarte o caer en la autocomplacencia, aceptar la situación y preguntarte qué puedes hacer al respecto.En esta profesión la única constante es el cambio. Hay que asumirlo y adaptarse.Ayer se celebró el Día Mundial contra el Cáncer. Tú trabajas en investigación oncológica. ¿Qué te gustaría que la sociedad entendiera mejor sobre cómo funciona realmente la investigación contra el cáncer?Que los problemas científicos son mucho más complejos de lo que parece y no admiten soluciones simples ni recetas mágicas. Es un trabajo conjunto de muchos investigadores que van aportando piezas a un puzle casi infinito.La traslación de los descubrimientos a soluciones reales requiere procesos y garantías. Sin investigación no hay avance, pero no es inmediato. Un descubrimiento puede tardar 5, 10 o 15 años en convertirse en una aplicación real. La ciencia es como una planta: hay que abonarla y cuidarla cada día para recoger frutos después. Pero no basta con que ahora de repente pongas cinco kilos de tierra, cinco litros de agua y, a ver, ¿dónde está mi manzana? No funciona así. No son resultados instantáneos.¿Crees que la investigación espacial y la biomédica van a cruzarse más en el futuro? ¿Qué puede aportar la ciencia del espacio a la lucha contra el cáncer?Sin duda. Muchas investigaciones en microgravedad, no solo en oncología, ya han producido avances que se han convertido en aplicaciones prácticas. Primero llega el descubrimiento y luego la innovación: cómo aplicar ese conocimiento en beneficio de la sociedad.Investigar desde distintas perspectivas aporta información nueva. En la Tierra investigamos con el ‘filtro’ de la gravedad. Cuando lo eliminas, puedes encontrar vulnerabilidades y soluciones que no habías imaginado. Explorar ese entorno es muy interesante científicamente.La Luna vuelve a estar de moda gracias al programa Artemis y la inminente misión tripulada. ¿Cuándo crees que veremos el próximo gran paso?Es un cambio de paradigma. Tras el programa Apolo, Artemis —la hermana gemela— ya marca una declaración de intenciones: misiones más inclusivas y sostenibles. No vamos a la Luna a plantar una bandera, sino a aprender, hacer ciencia y desarrollar tecnología para poder ir más lejos, incluso a Marte.La ventana de lanzamiento se ha pospuesto para garantizar la seguridad: es la primera misión tripulada en 50 años y la tecnología es distinta. Artemis II orbitará la Luna y Artemis III pretende llevar astronautas a la superficie. Se habla de 2028 o 2029 y soy optimista: creo que llegaremos.No puedo terminar sin preguntarte una curiosidad: ¿cuál es tu cuerpo celeste favorito del sistema solar?A riesgo de parecer muy ‘normie’, elijo el planeta Tierra. Aparte de que es precioso, contiene al ser humano y a todas las especies de plantas y animales. ¿Puede haber algo mejor? De momento es el único, así que hay que protegerlo.

No es ningún secreto que Huawei lleva años esmerándose para ofrecer buenos relojes a sus usuarios. Nosotros utilizamos habitualmente su GT6 Pro. Tiene muchas virtudes, como la autonomía -que puede ser de semanas- o algunas de las métricas que ofrece. Recientemente, la marca … china ha lanzado su reciente Watch GT Runner 2, un dispositivo deportivo centrado en corredores, con mejoras en la precisión del GPS, nuevas métricas y un modo maratón orientado a entrenamientos estructurados. Su precio: 400 euros.
Uno de los puntos donde más se notan cambios es en el GPS. En entornos urbanos, el GT Runner 2 es capaz de ajustar mejor la posición, diferenciando con bastante precisión por qué lado de la calle nos movemos o si cambiamos de acera. En comparación, otros dispositivos tienden a mostrar recorridos más simplificados. Esta mejora se debe, según Huawei, a una nueva arquitectura de antena flotante 3D compatible con doble banda y múltiples sistemas (GPS, GLONASS, Galileo, BeiDou y QZSS), junto con una mejora en el rendimiento de señal respecto a la generación anterior.

MÁS INFORMACIÓN

El reloj también incorpora un algoritmo de navegación inercial (XDR) que ayuda a estabilizar la señal en situaciones complicadas como túneles o calles estrechas. En la práctica, reduce parte de las desviaciones habituales, aunque no las elimina por completo.
En lo que se refiere al posicionamiento, nosotros lo hemos comparado con el GT6 Pro y un Garmin Edge 840, y las mejoras existen: conexión GPS prácticamente inmediata, menos pérdida de señal al pasar por lugares cubiertos y líneas más precisas en el mapa. Se puede ver incluso cuándo hemos invadido el carril contrario en el retorno de una vuelta. Con todo, no es perfecto. Cuando hemos revisado los mapas, en una zona estrecha de edificios altos, donde prácticamente no hay cobertura móvil, la posición no fue precisa; pero también es cierto que otros dispositivos ni siquiera conseguían conexión hasta salir de la zona. En este aspecto se nota una cierta mejora respecto al GT6 Pro, pero es minúscula.
La construcción del GT Runner 2 es minimalista, está ideado para pesar lo mínimo posible: 34,5 gramos con su carcasa de titanio y 43,5 gramos con la correa tejida, que es cómoda y transpirable. El grosor del dispositivo se queda en los 10,7 milímetros; también cabe destacar su nuevo Cristal Kunlun Glass, más resistente, y el brillo de hasta 3.000 nits que hace que la pantalla se vea perfecta a plena luz del día.

Mucha autonomía

Respecto a la autonomía, el GT Runner 2 alcanza hasta 14 días sin cargar y registra hasta 32 horas de entrenamiento. Nosotros lo hemos utilizado en salidas durante dos semanas a diario entre 1,5 horas y 2 horas, y no hemos tenido que recargarlo. Incluso saliendo a entrenar con un 4% de batería, sabes que te aguantará dos horas de ruta. Por ponerle algún ‘pero’, si dejamos el GT Runner 2 encendido, encima de una mesa por uno o dos días, ahí sí nos podremos encontrar que la batería se ha consumido.
También destaca el modo ‘Maratón Inteligente’, con una guía de ritmo y frecuencia cardiaca, estimación de tiempo de finalización y pantallas dedicadas con tabla de ritmo. Además de recordatorio inteligente de hidratación, que te avisa cuando debes volver a beber.
La marca china ha añadido, además, tres métricas específicas para la carrera: potencia de carrera, detección del umbral de lactato en tiempo real y zonas óptimas de carga y guía dinámica de recuperación. Información que puede ser útil si estás preparando una carrera.
Respecto a las mediciones clásicas, Huawei usa su sistema TruSense para controlar la frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre, ECG o detección de rigidez arterial. En este aspecto, es muy difícil precisar hasta qué punto las métricas son exactas. El reloj también registra sueño e incorpora el panel de emociones, que a nosotros nos encanta, y suele ser bastante preciso.
Cabe mencionar que aunque el Watch GT Runner 2 tiene el foco en correr, el resto de deportes funcionan igual que en el resto de relojes de la marca. Nosotros lo hemos probado para natación y bicicleta y los resultados han sido buenos.

¿Merece la pena?

Aunque repetimos constantemente como un mantra que los dispositivos de Huawei no se conectan con la Play Store -por lo que las aplicaciones que podemos usar son muy limitadas, así como el uso de la IA o la integración con Whatsapp- lo volvemos a hacer. Porque esto también afecta a este reloj. Pero si tu objetivo es tener las notificaciones básicas y no tener cuarenta ‘apps’ en el dispositivo, probablemente no te importe demasiado.
En conjunto, el Watch GT Runner 2 es un dispositivo bien orientado a corredores, con mejoras claras en posicionamiento y autonomía, aunque con algunas limitaciones propias del ecosistema en el que se integra. Si te gusta montar en bici, posiblemente sea una buena opción. Para otros deportes hay dispositivos mejor capacitados en el mercado.

La escalada militar que vive Oriente Medio desde finales de febrero ha vuelto a poner el foco en uno de los sistemas más avanzados del arsenal iraní: el misil Sejil, diseñado para atacar objetivos a larga distancia y considerado uno de los misiles de mayor alcance desarrollados por Irán. Se trata de un misil balístico de medio alcance propulsado con combustible sólido, una tecnología que permite reducir el tiempo necesario para prepararlo antes del lanzamiento, según el CSIS Missile Defense Project, uno de los principales programas de análisis sobre misiles de Estados Unidos.El Sejil pertenece a la categoría de misiles balísticos de medio alcance (MRBM), una clasificación utilizada para proyectiles capaces de recorrer entre 1.000 y 3.000 kilómetros. En concreto, su alcance estimado se sitúa en torno a los 2.000 kilómetros, una distancia suficiente para alcanzar Israel desde territorio iraní, pero también Arabia Saudí o bases militares estadounidenses en el Golfo Pérsico, dependiendo del punto de lanzamiento.De hecho, el propio Gobierno iraní ha mostrado en varias ocasiones la capacidad de su arsenal balístico y ha exhibido este proyectil en distintos anuncios y demostraciones militares. Tal y como recoge Reuters, la agencia de noticias iraní semioficial ISNA publicó en abril de 2025 un gráfico en el que aparecían nueve misiles iraníes que, según afirmaba esta, podían alcanzar Israel. Entre ellos figuraba el Sejil, que de acuerdo con esa información sería capaz de volar a más de 17.000 kilómetros por hora y tendría un alcance de unos 2.500 kilómetros.El despliegue de este tipo de armamento forma parte de una red de instalaciones repartidas por el país. Muchos de los emplazamientos de misiles iraníes se encuentran en Teherán y sus alrededores, y se conocen al menos cinco ‘ciudades de misiles’ subterráneas en distintas provincias, entre ellas Kermanshah y Semnan, además de otras ubicadas cerca de la región del Golfo, según el mismo análisis citado por Reuters.El salto tecnológico: combustible sólidoPara entender su importancia hay que situarlo dentro del programa de misiles de Irán. Durante décadas, el país ha apostado por este tipo de armamento como uno de los pilares de su política de defensa.La mayoría de los analistas de defensa coincide en que Irán posee uno de los mayores arsenales de misiles balísticos de Oriente Medio. Dentro de ese arsenal, el Sejil destaca porque forma parte de la transición iraní a un tipo de propulsión más efectiva.Mientras que modelos más antiguos, como el Shahab-3, funcionan con combustible líquido, el Sejil emplea combustible sólido, lo que permite que el misil pueda almacenarse listo para el lanzamiento y dispararse con mayor rapidez.Esto reduce el tiempo necesario para preparar el misil antes del despegue, un factor importante desde el punto de vista militar porque limita la posibilidad de detectarlo o destruirlo antes del lanzamiento.El sistema está diseñado para transportar una carga útil de alrededor de 700 kilogramos, normalmente explosivos convencionales.Un misil de gran tamañoEn términos físicos, el Sejil es un proyectil de grandes dimensiones. Los análisis militares sitúan su longitud en torno a los 18 metros, con un diámetro aproximado de 1,25 metros y un peso cercano a 23.600 kilos en el momento del lanzamiento.Además de almacenarse en las mencionadas ‘ciudades de misiles’, el sistema puede lanzarse desde plataformas móviles por carretera, lo que permite desplazar los lanzadores y ocultarlos en diferentes ubicaciones. Muchos expertos del sector señalan que este tipo de movilidad forma parte de la doctrina militar iraní, que busca mantener capacidad de respuesta incluso si parte de sus instalaciones militares son atacadas.Un programa que comenzó hace más de dos décadasEn su web, el CSIS sitúa el origen del programa Sejil a finales de la década de 1990, cuando Irán comenzó a trabajar en nuevos misiles balísticos con mayor autonomía tecnológica.El primer ensayo público del sistema tuvo lugar en 2008 y el misil recorrió unos 800 kilómetros. Un año después, en 2009, el país presentó una versión mejorada que finalmente y tras varias pruebas alcanzó aproximadamente 1900 kilómetros en el océano Índico.Desde entonces el misil ha sido mostrado en ejercicios y desfiles militares, aunque el número exacto de unidades operativas no se conoce públicamente.

La inteligencia artificial es capaz de hacer cosas maravillosas. Sin embargo, el empleo de herramientas como ChatGPT también esconde riesgos. A pesar de los avances, se sigue equivocando de forma constante. También es empleada de forma recurrente para desinformar y hay ya varios … casos en los que su uso ha generado problemas de salud en usuarios. Millones de personas recurren a esta tecnología de forma diaria. Y entre ellos también hay muchos menores. Un estudio realizado en Reino Unido en julio de 2025, y compartido por la empresa de ciberseguridad ESET, revela que casi dos tercios (64%) de los niños utilizan este tipo de herramientas, mientras que una proporción similar de padres están preocupados porque estos piensen que los chatbots son personas reales.
«El uso cada vez más intensivo de herramientas de IA por menores plantea riesgos reales en términos de seguridad, privacidad y desarrollo emocional. Las familias no pueden asumir que todas las plataformas cuentan con mecanismos de protección adecuados para los más jóvenes ni que estos se aplican siempre de forma consistente. Además, la tecnología está evolucionando mucho más rápido que las regulaciones y las políticas de control», señala Josep Albors, director de investigación y concienciación de ESET.

MÁS INFORMACIÓN

Para poder tomar precauciones, es clave que los padres y tutores sean corrientes de los peligros a los que se enfrentan los menores cuando recurren a la IA. Estos son los siete más importantes, de acuerdo con la firma de ciberseguridad.

Riesgo de aislamiento

Algunos menores pueden llegar a tratar a los chatbots como compañeros digitales y confiar en sus respuestas como si procedieran de un amigo o un adulto de referencia. Algo que puede dificultar el desarrollo de relaciones sociales reales con compañeros o amigos y favorecer el aislamiento.

Mayor vulnerabilidad

La infancia y la adolescencia son etapas clave del desarrollo cognitivo y emocional. En este contexto, la interacción frecuente con sistemas diseñados para resultar agradables y complacer al usuario, que es lo que pasa con la práctica totalidad de chatbots de IA, puede amplificar problemas personales que los jóvenes estén atravesando.

Comportamientos problemáticos

En algunos casos, los chatbots podrían responder de forma inapropiada o reforzar preocupaciones relacionadas con trastornos alimentarios, autolesiones o pensamientos suicidas si no cuentan con salvaguardas adecuadas. Cabe recordar que, actualmente, empresas como OpenAI y Google han sido demandadas por varias familias que acusan a los chatbots de haber inducido a sus hijos a quitarse la vida.

Menos tiempo para lo importante

El tiempo que los menores dedican a interactuar con la IA puede restar espacio a actividades importantes para su desarrollo, como el estudio, el ocio saludable o la interacción con familiares y amigos. Nada nuevo. Lo mismo ocurre con el uso creciente entre niños de redes sociales como TikTok.

Más peligroso en manos expertas

Desde la firma de ciberseguridad temen que algunos menores con mayores conocimientos tecnológicos pueden intentar manipular el sistema mediante instrucciones específicas para evitar las restricciones del chatbot y acceder a contenidos que normalmente estarían bloqueados.

Mentiras convincentes

Los sistemas de inteligencia artificial pueden generar respuestas incorrectas presentadas de forma convincente como si fueran hechos reales. En el caso de los menores, esto puede resultar especialmente peligroso si confían en información inexacta sobre salud, relaciones personales u otras cuestiones sensibles.

Peligroso para su privacidad

La información introducida en los chatbots suele almacenarse por el proveedor del servicio y se utilizar para capacitar aún más a la máquina. Si los menores comparten datos personales o financieros, estos podrían quedar expuestos a terceros, socios tecnológicos o ciberataques, e incluso reutilizarse posteriormente en respuestas a otros usuarios.