Publicado: septiembre 29, 2026, 7:20 am
Tras muchos años ayudando a dormir a numerosos pacientes, el doctor Javier Albares, experto europeo en Medicina del Sueño y especialista en el Centro Médico Teknon de Barcelona, concluye: «El sueño no es algo que sea un lujo, de lo que podamos prescindir, es una necesidad fisiológica». Para la salud mental, para el rendimiento en el trabajo. Y para no dañar nuestra salud: repercute en nuestro sistema cardiovascular, aumenta el apetito, dispara el cortisol… Pero, advierte, «hemos normalizado dormir mal y tomarse la pastilla para descansar».
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