Gaelle Serrano, psicóloga y coach deportiva: «El ejercicio matutino actúa como un protector psicológico: disminuye la ansiedad, la depresión y el estrés, y mejora el sueño»
Si eres de las que deja el entrenamiento para más tarde y casi siempre acaba posponiéndolo, quizá te interese saber esto. Hacer ejercicio a …

