Publicado: mayo 17, 2026, 2:00 pm
Ciertas costumbres se han ido quedando en un segundo plano por la llegada de las nuevas tecnologías. Mientras que ahora es algo muy frecuente escribir nuestros pensamientos y planes en las notas del móvil, antes para esto en España se usaba un cuaderno o papel.
Hay gente que ha pasado página completamente, es raro si llegan a escribir dos palabras a mano, optando por la versión digital, más cómoda y siempre a mano. Sin embargo, todavía quedan personas que prefieren hacer las cosas como se hacía antaño y optan por escribir a mano las cosas importantes, como la lista de la compra.
Hacer la lista de la compra en papel, según la psicología
Hacer la lista de la compra es todo un proceso, nos invita a pensar por adelantado qué queremos comer, qué necesitamos para prepararlo y en qué cantidades tenemos que comprarlo para que todo el mundo quede satisfecho. Hacer esto lleva su tiempo, es una de esas cargas mentales del hogar de las que no somos conscientes hasta que recae sobre nosotros, por eso no es raro que cada uno tenga su sistema. Hay quien improvisa una vez que está en el supermercado, mientras que otros prefieren llevar una lista.
Hay muchas maneras de hacer esa lista y una de las más frecuentes es emplear la aplicación de notas en el móvil. Es una herramienta que tenemos siempre a mano, pues es raro ir a algún lugar sin este dispositivo, por lo que no hay riesgo de olvidarla en casa o de no entender la letra. Hacer listas a mano parece algo del pasado, algo anticuado, sin embargo, la psicología explica que escribir la lista de la compra en papel no indica estar desfasado, sino que es una señal de que el procesamiento mental de esas personas es distinto.
En un estudio realizado por la Universidad de Tokio en 2021, se llegó a la conclusión de que quienes apuntaban las cosas en papel mostraban una mayor activación cerebral al recuperar información que quienes utilizaban dispositivos digitales. El papel, según quedó contemplado en la investigación, ofrece claves espaciales, táctiles y motoras, lo que ayuda a consolidar el recuerdo, por ejemplo, al recordar su posición en la hoja o el gesto de escribir la palabra. Además, en el móvil también hay notificaciones, mensajes, redes sociales… lo que supone una mayor distracción.
Escribir la lista de la compra a mano nos invita a ensayar mentalmente la compra, nos ayuda a organizar nuestros pensamientos y también la propia compra, seleccionando aquello que nos parece más importante y haciendo que lo tengamos en cuenta para el momento de acudir al supermercado.
Los beneficios de escribir a mano
Además de ayudarnos a recordar mejor todo lo que tenemos que comprar, escribir a mano es un gran ejercicio que puede tener más beneficios de los que pensamos. Tal y como ya hemos visto, mejora la capacidad de retener la información, por lo que es una actividad que no solo puede ser útil para hacer la lista de la compra, ayuda a procesar la información de manera más profunda, como sucede cuando escribimos un diario.
Ayuda a estar más en contacto con nuestros pensamientos y emociones, estimulando la creatividad y la capacidad de resolución de problemas; también favorece la concentración. La escritura puede ser empleada como forma de terapia, la escritura terapéutica favorece la autoconciencia y nos ayuda a conocer mejor a nuestro yo interior.
Referencias
Marano, G., Kotzalidis, G. D., Lisci, F. M., Anesini, M. B., Rossi, S., Barbonetti, S., Cangini, A., Ronsisvalle, A., Artuso, L., Falsini, C., Caso, R., Mandracchia, G., Brisi, C., Traversi, G., Mazza, O., Pola, R., Sani, G., Mercuri, E. M., Gaetani, E., & Mazza, M. (2025). The Neuroscience Behind Writing: Handwriting vs. Typing—Who Wins the Battle? Life, 15(3), 345. https://doi.org/10.3390/life15030345
