Publicado: septiembre 16, 2026, 2:13 am
A los 80 años, Sylvester Stallone sigue siendo un ícono del cine de acción y no abandona los hábitos que lo acompañaron durante décadas. El actor, famoso por su papel de Rocky Balboa, mantiene una rutina de desayuno que recuerda a la que popularizó en la pantalla grande: los huevos siguen siendo protagonistas.
En la primera película de la saga, Rocky arrancaba el día antes del amanecer, se tomaba tres huevos crudos y salía a correr por las calles de Filadelfia. Medio siglo después, Stallone confesó que su desayuno sigue girando en torno a este alimento clave para los deportistas.
Qué incluye el desayuno de Sylvester Stallone a los 80 años
El propio Stallone detalló cómo arranca sus mañanas: “Antes de desayunar, bebo un vaso de aminoácidos líquidos. Y al rato me tomo 3 claras de huevo, media yema de huevo, avena en copos, pan de centeno tostado, papaya fresca e higos”.
El actor es un habitué del gimnasio y sabe que una alimentación equilibrada y rica en proteínas es fundamental para mantenerse joven y con energía, incluso a su edad.
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Por qué Stallone elige los huevos y cómo recomienda consumirlos
Los huevos son una fuente de proteínas de alto valor biológico y las grasas de la yema aportan nutrientes esenciales. Stallone opta por consumir solo media yema para no excederse con las grasas, pero no los come crudos como hacía Rocky en la película.
Los especialistas recomiendan cocinar bien los huevos para evitar problemas de salud y facilitar la digestión de las proteínas. Así, el organismo y los músculos pueden aprovechar mejor sus beneficios.
