Publicado: octubre 7, 2026, 2:30 pm
El miedo a perder el equilibrio puede hacer que dejemos un ejercicio a medias. Javier Abreu recomienda un apoyo para seguir trabajando la fuerza de cada pierna. Leer
Javier Abreu, entrenador, recomienda subir a un escalón para trabajar la fuerza después de los 60: «De unos 10-15 cm, con una mano cerca de la pared o barandilla»
