Elena Sepúlveda, profesora de yoga: «Una secuencia corta de pocas posturas, nada más levantarte, activa el cuerpo y calma el sistema nervioso antes de empezar a trabajar»

Publicado: septiembre 13, 2026, 10:33 am

La diferencia entre empezar bien el día y hacerlo con estrés, ansiedad, dolor de espalda o cansancio pueden ser solo 7 minutos de yoga antes de ir a trabajar. Esta secuencia te ayudará a arrancar la jornada (y a terminarla) con buen pie. Leer