Publicado: mayo 6, 2026, 8:30 am
Aunque caminar con inclinación active más la cadena muscular posterior de las piernas que haciéndolo en plano, no es suficiente para que una persona de 50 o 60 años evite la pérdida de masa, fuerza y potencia muscular que nos da independencia en la vejez. Lo explica al detalle el entrenador Álvaro Puche, autor de Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años (Amat). Leer
