Álvaro Puche, entrenador: «A los 60 quien quiera llegar bien a los 80, tiene que empezar cuanto antes a hacer ejercicio de fuerza para brazos»

Publicado: octubre 30, 2026, 2:30 pm

Fortalecer bíceps, tríceps y antebrazos ayuda a conservar fuerza de agarre y capacidad para realizar tareas cotidianas que, con el paso del tiempo, se nos complican, sobre todo después de cumplir los 60 años. Leer