Publicado: octubre 28, 2026, 2:30 pm
El director de Estarenforma cuenta cómo colocar la pierna y controlar la bajada para trabajar la parte posterior del muslo con este ejercicio. Leer
Marcos Flórez, entrenador, explica cómo ejercitar las piernas después de los 50 llevando el talón al glúteo: «Segundo y medio o dos segundos para subir, segundo y medio o dos segundos para bajar»
