Publicado: septiembre 22, 2026, 3:30 pm
Los movimientos rápidos requieren coordinación y capacidad para aplicar fuerza en poco tiempo. El entrenador explica por qué conviene practicarlos antes de que el cansancio reste velocidad y precisión. Leer
Javier Abreu, entrenador: «No basta con que una mujer de 60 tenga fuerza suficiente para levantarse de una silla, tiene que ser capaz de producir esa fuerza con rapidez y eso hay que trabajarlo después del calentamiento»
