Publicado: septiembre 17, 2026, 2:33 am
Para una mujer de entre 50 y 60 años, el entrenador propone comenzar con diez minutos moderados, realizar diez intervalos y terminar con otros cinco o diez minutos suaves. Leer
Marcos Flórez, entrenador: «Para una mujer de entre 50 y 60 años, es un error hacer 30 minutos de bicicleta estática sin que apenas cueste, debería sentir una resistencia incluso en los tramos moderados»
