José Ruiz, entrenador: «Me preocupa más una mujer que no puede levantarse de una silla que una que no puede correr rápido. Por eso entrenar fuerza debería ser obligatorio»

Publicado: junio 13, 2026, 8:30 am

Si tienes más de 40 y crees que el entrenamiento de fuerza no es para ti, te interesa saber que unas simples mancuernas son la solución para mantener tu masa muscular, mejorar el equilibrio y hacer más fáciles las tareas cotidianas. Leer