Publicado: marzo 16, 2025, 3:00 pm
El fútbol, el baloncesto y el golf son los tres deportes más practicados en España, aunque los ciudadanos ‘de a pie’ llenan también los gimnasios en un afán por mejorar y fortalecer la musculatura, tonificar la figura y practicar ejercicios de fuerza, que son los que realmente nos ayudan a adelgazar. Sea cual sea el ejercicio que practiquemos, una afirmación rotunda común a todos ellos es que más allá de la salud física, estamos trabajando la salud mental y emocional.
Pero es que, además, un reciente estudio del Instituto Tecnológico de Massachussets pone de manifiesto que la práctica deportiva de cualquier índole podría tener beneficios igualmente para las neuronas, puesto que cuando se ejercitan los músculos, se ayuda a todas las neuronas a fortalecerse y crecer.
La relación entre el músculo y el crecimiento nervioso
Aunque ya se había abierto el camino a demostrar la relación bioquímica entre la actividad muscular y el crecimiento nervioso, esta reciente investigación eleva los datos hasta demostrar que los efectos físicos en las neuronas son también importantes.
Uno de los catedráticos que han participado en este estudio internacional, Ritu Raman, afirma que «ahora que sabemos que existe esta diafonía músculo-nerviosa, puede ser útil para tratar lesiones nerviosas, en las que se interrumpe la comunicación entre el nervio y el músculo«.
La conexión, según los expertos, se produce cuando los músculos se contraen mucho durante la práctica deportiva; en ese momento la musculatura libera una serie de señales bioquímicas, y entonces las neuronas crecen de manera multiplicada si lo comparamos con las neuronas que no están expuestas a esas reacciones que se producen durante el ejercicio.
El hallazgo de este estudio establece que las reacciones bioquímicas y físicas que se producen en el ejercicio son útiles para curar posibles lesiones nerviosas que conectan el cerebro con la médula espinal y otras partes del cuerpo, preservando la memoria.
Conclusiones del estudio que relaciona ejercicio y crecimiento neuronal
A modo de resumen, los expertos que han llevado a cabo esta investigación exponen que «la contracción muscular repetida impacta en los nervios periféricos. Las neuronas motoras estimuladas con factores secretados por músculos ejercitados regulan significativamente el crecimiento y la migración de las neuronas, con un tamaño que va a depender de la intensidad de esa contracción muscular».
En este sentido, el estudio afirma que el ejercicio tiene efectos beneficiosos sistémicos en el cuerpo: «el ejercicio puede afectar a la morfología y función saludables de gran variedad de tejidos, incluidos los músculos, los huesos, la grasa, las células inmunes y los sistemas nervioso central y periférico. La estimulación mecánica de las neuronas motoras imitando el estiramiento dinámico generado durante la contracción muscular aumentaba el número, la longitud y la tasa de crecimiento de las neuritas, así como el área de migración».
Referencias
Angel Bu, Ferdows Afghah, Nicolas Castro, Maheera Bawa, Sonika Kohli, Karina Shah, Brandon Rios, Vincent Butty, Ritu Raman. ‘Actuating Extracellular Matrices Decouple the Mechanical and Biochemical Effects of Muscle Contraction on Motor Neurons’. Publicado en Wiley Library. Consultado online en https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/adhm.202403712 el 5 de febrero de 2025.
