Publicado: marzo 28, 2025, 12:00 pm
Existe un mito bastante arraigado acerca de que practicar sexo adelgaza, en tanto es un ejercicio que quema calorías. Pero por desgracia, no es así. Es lo que sostiene el cardiólogo y divulgador José Abellán.
Abellán fue entrevistado por @srwolfpodcast y explica que un coito de una duración de 24 minutos, los hombres queman unas 100 kilocalorías y las mujeres alrededor de 70: «No es mucho, como barrer o cocinar», dice.
En todo caso, esto no significa que sea malo: «Cuantas más relaciones sexuales tengas, mejor para tu salud cardiovascular. Estamos muy lejos de que alguien pueda tener tantas como para que sean perjudiciales», dice.
«El sexo está muy bien, pero no cuenta como ejercicio«, asegura Abellán, que citó también un estudio que comparó la actividad sexual de parejas jóvenes con caminar en la cinta.
«El gasto calórico de la sexual activity en varones fue de unas 100 kilocalorías y en mujeres de unas 70. Pero es que el gasto calórico de esos mismos varones caminando en la cinta fue tres veces mayor. Y también para las mujeres», dice el cardiólogo.
«Si tú te pones a caminar rápido con cuesta en una cinta, gastas 300, 200 y pico», dice Abellán. En concreto, el gasto calórico al caminar en cinta durante 30 minutos fue de 276 kilocalorías en hombres y 213 en mujeres, con unas intensidades de 9,2 y 7,1 kcal/min, respectivamente.
