Publicado: noviembre 8, 2026, 2:30 pm
La manera en que interpretamos lo que nos ocurre influye en cómo nos sentimos, pero nuestro bienestar no depende de una única práctica ni exige que lo hagamos todo perfecto. Cuidar el cerebro pasa por incorporar pequeños hábitos cotidianos, adaptados a nuestras circunstancias y que podamos mantener en el tiempo. Así lo explica Jesús C. Guillén, autor de 24 horas en la vida de tu cerebro (Penguin Random House). Leer
