Publicado: mayo 27, 2025, 10:30 am
En un guiño a la excéntrica rutina de mañana de Ashton Hall, que él mismo parodió hace unas semanas, TheGrefg se levantó de la cama a las 6.30 horas con una cinta adhesiva negra cubriéndole la boca. Pronto, sin embargo, descubrimos que, en realidad, su entrenamiento para La Velada del Año V no arrancó ese día hasta cinco horas después, a las 11.35 horas.
«Ayer me dormí a las tres y pico de la mañana. Es muy importante dormir para rendir en la rutina que vais a ver», explica el streamer al inicio de su vídeo de YouTube, en el que, a petición de sus seguidores, enseñará cómo se prepara físicamente para su combate contra Westcol en el popular evento de boxeo de Ibai Llanos.
Sin embargo, antes de revelar siquiera en qué consiste su desayuno, el creador de contenido, que, según explicó, «monitoriza» cada noche sus ciclos del sueño mediante un anillo digital que mide su rendimiento, aprovechó la ocasión para dar a conocer los beneficios que, en su caso, ha experimentado en su cuerpo gracias a su rutina de ejercicios.
«Hubo una época que no descansaba nada. Me dolía el cuello al dormir», comienza diciendo el murciano, quien, tras probar distintas posturas y todo tipo de almohadas, no encontraba solución. «Daba igual cómo me pusiera. Os prometo que me levantaba con el cuello reventado», añade.
En este punto, Grefg destacó el papel que ha desempañado el boxeo y los ejercicios para fortalecer el cuello que realiza para poner remedio a su dolencia. Esta recuperación, aunque anecdótica, es utilizada para ilustrar los efectos positivos de hacer deporte frente a otras alternativas como realizarse «masajes» o tomar medicamentos.
«Buscamos muchas vías para solucionar los dolores y, muchas veces, esos dolores musculares se pueden solucionar fortaleciendo tu cuerpo», apunta el murciano, quien insiste en que «poniéndote fuerte, muchos dolores desaparecen».
Prueba de ello es que, del mismo modo, los ejercicios de resistencia que incorporó hace unos meses para prepararse para la maratón, le sirvió para atajar otros problemas musculares. «No me lo solucionó ni el fisio, ni los medicamentos», asegura el streamer, y añade: «La moraleja, y con la frase que quiero que os quedéis es que la mejor pastilla del mundo existe y se llama deporte».
