Publicado: agosto 1, 2025, 6:30 am
La experta en metabolismo y composición corporal considera que ejercicios combinados como el press de hombros con sentadilla o la plancha con remo lateral son una pérdida de tiempo cuando quieres ganar músculo: «Los vería bien como calentamiento o antes de levantar pesas», dice Stephanie Estima. Leer
