Publicado: mayo 18, 2025, 8:00 am
El envejecimiento del cerebro es inevitable, pero podemos prevenirlo con la detección temprana de cualquier problema. Existen varios métodos para comprobar la salud de nuestra edad cerebral, y uno de ellos lo ha revelado un fisioterapeuta.
Adrián es el nombre del fisioterapeuta detrás de la cuenta de TikTok @adri.fisio.fitness, que explica que hay un gesto o ejercicio que, de no poder hacerlo, puede ser señal de que algo no va bien.
«Si no puedes hacer esto, tu cerebro podría estar envejeciendo más rápido de lo normal», dice el fisioterapeuta en el vídeo. El ejercicio es sencillo: mover únicamente el dedo meñique sin que se activen los demás.
Para hacerlo, basta con enganchar índice y corazón y presionar el pulgar con el anular, de tal modo que el meñique quede libre. Si podemos moverlo independientemente de los demás, todo va bien.
El fisioterapeuta explica que este gesto involucra áreas del cerebro relacionadas con la coordinación fina y la conexión neuromuscular y moviliza zonas cerebrales que tienden a deteriorarse con la edad.
Adrián recomienda hacer este gesto durante diez segundos, todos los días: «No es magia, pero ayuda a tu cerebro a mantenerse más despierto, activo y joven«, concluye.
