Publicado: septiembre 15, 2026, 7:32 am
El entrenador Sergio Peinado propone un test basado en 5 ejercicios para medir el estado físico según la edad y el género. Flexiones, equilibrio a un pie, levantarte sin apoyos, subir escaleras y salto horizontal indican cúal es la condición a entrenar que más te interesa: «He querido poner diferentes aspectos de la condición física para que la gente entienda que estar en forma no es solo estar fuerte». Leer
