Publicado: septiembre 11, 2026, 3:31 pm
Cuando la pelvis cae o la espalda se arquea, la serie ha cumplido su función. Repartir el trabajo y aumentar después la dificultad permite avanzar sin perder la postura. Leer
Sergio López López, entrenador: «Después de los 50, no necesitas aguantar una plancha durante dos minutos: necesitas ser capaz de controlar tu cuerpo durante 20 o 30 segundos y progresar desde ahí»
