Sergio López López, entrenador: «Caminar por arena seca en la playa puede exigir hasta casi tres veces más energía, obliga al cuerpo a trabajar más que hacerlo sobre suelo firme»

Publicado: agosto 4, 2026, 5:30 am

Cada paso sobre la playa exige más fuerza, activa tobillos, glúteos y musculatura estabilizadora y puede llegar a requerir hasta casi tres veces más energía que caminarsobre una superficie firme. El entrenador explica cuándo elegir arena seca, húmeda o cómo caminar por la orilla para aprovechar todos sus beneficios sin sobrecargas. Leer