Publicado: noviembre 9, 2025, 9:00 am
Cuidar la higiene bucal es uno de esos hábitos que se enseñan desde niños, pero que a veces se descuida. El cansancio, la pereza o las prisas por meterse en la cama hacen que más de uno se salte el cepillado nocturno sin pensar en las consecuencias.
Sin embargo, los expertos recuerdan que esa costumbre puede tener un impacto directo en la salud bucodental. Y así lo ha dejado claro el odontólogo Sergio Franco, que ha compartido en TikTok un vídeo en el que explica por qué irse a dormir sin lavarse los dientes es uno de los mayores errores que se pueden cometer.
Según explica, durante la noche las bacterias se alimentan de los restos de comida que quedan entre los dientes, generando ácidos que erosionan el esmalte, inflaman las encías y causan mal aliento, entre otras consecuencias.
«El cepillado nocturno es el más importante del día, incluso más que el de la mañana», recalca. Mientras dormimos, la producción de saliva disminuye, lo que facilita que las bacterias se multipliquen sin control. Por eso, limpiar bien los dientes antes de acostarse es fundamental para mantener una buena salud bucodental.
Pero no siempre basta con el cepillo: el hilo dental y el enjuague bucal son esenciales para eliminar los restos que se acumulan entre las piezas y que el cepillado no alcanza. El cepillo limpia las superficies, pero entre los dientes siguen quedando residuos.
