Ramón Gabaldón, entrenador de Pilar Rubio: «El mejor ejercicio para tonificar glúteos es la zancada búlgara con una frecuencia de 2 o 3 veces a la semana»

Publicado: junio 23, 2026, 4:30 am

Si tonificar glúteos está entre tus objetivos y estás siguiendo un exigente entrenamiento a base de sentadillas o hip thrust, te contamos qué ejercicio te dará mejores resultados de la mano del entrenador de la presentadora Pilar Rubio. Leer