Paula Valiente, nutricionista: «Cenar sólo un yogur, con hambre real, suele quedarse corto. En cambio, si la ingesta del día ha sido suficiente, no cenar es una opción»

Publicado: marzo 15, 2026, 7:30 am

Cenar solo un yogur es uno de esos hábitos que muchas personas repiten cuando quieren algo ligero por la noche. Pero ¿es realmente una buena idea desde el punto de vista nutricional? Dos nutricionistas explican cuándo puede tener sentido, cuándo se queda corto y qué pequeños cambios pueden convertirlo en una cena más equilibrada. Leer