Pablo Montaner, entrenador: «Una mujer de 60 años que haga 2 o 3 días de fuerza a la semana, puede notar unas mejores increíbles. Eso sí, siempre de manera progresiva y con una buena técnica»

Publicado: septiembre 4, 2026, 4:33 am

¿Cómo volver a entrenar después de las vacaciones o, incluso, cómo empezar a realizar ejercicio físico aunque tengas 50, 60 o 70 años? El entrenador Pablo Montaner (@fitnesswithpablo) repasa con TELVA las claves para retomar nuestra actividad. Además, destaca los 3 ejercicios básicos en cualquier rutina de fuerza y explica como vencer la pereza o el miedo al deporte pasados los 50. Leer