Publicado: marzo 20, 2025, 6:30 am
La menopausia es una etapa vital más en la vida de la mujer. La disminución de la función ovárica, que suele producirse entre los 45 y los 55 años, aproximadamente, se reflejan en el cuerpo en general, en el cabello y en la piel. La deshidratación, la pérdida de firmeza o las manchas son más habituales en esta etapa, por eso es necesario adaptar la rutina cosmética en casa para conseguir que la piel se siga viendo radiante. Marta Marsi , farmacéutica y experta en menospausia, nos explica que «con la caída de estrógenos, propia de la menopausia, vamos a notar diferentes cambios sobre nuestra piel. En primer lugar la síntesis de colágeno se ve disminuida en -2%, por lo tanto el signo más visible y que más nos preocupará será la falta de firmeza . Además el proceso de regeneración celular es más lento y presentamos, por regla general, desnutrición que se traduce en falta de confort. La pigmentación puede ser otro de los signos que nos preocupan ya que podemos presentar hiperpigmentación produciendo falta de luminosidad». Lourdes Moreno , experta dermocosmética y creadora de la firma LaLuz by Lourdes Moreno, explica que «los cambios se van notando de forma progresiva, es una piel más deshidratada , tiene esa sensación de sequedad y luego además pierde firmeza en un segundo. La verdad es que parece mentira pero se pierde rápidamente la firmeza. Eso entre otras cosas es porque nosotros dejamos de producir el colágeno que demanda nuestro cuerpo a partir de 25 años, empezamos a producir mucho menos colágeno, con lo cual esto ya es una significancia pero a partir de la menopausia perdemos un 30% de golpe más, con lo cual la firmeza queda evidenciada ahí». La doctora Tiziana Iabichella , de Clínica Ferraro, añade que «la pérdida de colágeno y elastina, proteínas fundamentales para la firmeza de la piel, favorecen la aparición de arrugas y líneas de expresión más profundas . También, las manchas de la edad son más frecuentes debido a una mayor producción de melanina en algunas áreas de la piel». Para hacer frente a la sequedad, la falta de firmeza, las manchas y las arrugas más profundas, es necesario adaptar la rutina cosmética. La farmacéutica Marta Masi recomienda «por la mañana, limpieza, un contorno de ojos global, un buen antioxidante a base de vitamina E y ácido ferulico para así evitar el fotoenvejecimiento y mejorar luminosidad. Por supuesto, una crema hidratante nutritiva con péptidos , factores de crecimiento y ácido hialurónico. Por último el paso innegociable, el protector solar de amplio espectro y UVA reforzado. Por la noche: una doble limpieza para retirar de forma minuciosa toda la suciedad, color y contaminación acumulada durante el día. Repetiremos el contorno de ojos global y damos paso a los transformadores (entrenadores personales de la piel). Ingredientes como los retinoides, hidroxiácidos o despigmentantes son ideales para estimular la síntesis de colágeno, mejorar textura de la piel y mejorar pigmentación y luminosidad. Finalizaremos con una crema nutritiva (incluso podemos repetir la misma que la mañana). No debemos olvidar realizar 1-2 veces por semana una exfoliación para mejorar el recambio celular». Junto a la rutina cosmética, desde la Clínica Ferraro recuerdan la importancia de llevar «una alimentación rica en antioxidantes , mantenerse hidratada y realizar ejercicio regularmente. De igual forma, el manejo del estrés a través de técnicas como la meditación o el yoga puede ayudar a reducir el impacto negativo sobre la piel, ya que el estrés acelera el envejecimiento celular». Por otra parte, en este periodo también puede ser interesante recurrir a los suplementos nutricionale s que pueden ayudar a hacer frente a los cambios, como el colágeno y otros. Te dejamos, a continuación, una selección de productos, que pueden servir de ejemplo de una buena rutina cosmética para la piel a partir de los 40-45 años. Limpiador Purificante de Days of Confidence Limpia en profundidad sin dañar la barrera cutánea. Su combinación de agua de pepino calmante, ácido hialurónico hidratante y aceite de cáñamo orgánico nutritivo deja la piel limpia y suave. Su textura cremosa se convierte en una emulsión lechosa al añadir agua. Gracias a sus extractos florales y a la arcilla de caolín, proporciona una acción desintoxicante, liberando los poros de impurezas y contaminación, y dejando la piel con un aspecto terso y radiante. Precio: 34 euros. Sérum Vitamina C Iluminador y Regenerador Laluz by Lourdes Moreno Sérum antioxidante que trata las arrugas y aporta luminosidad y jugosidad a la piel. Con una fórmula avanzada que unifica el tono y combate las manchas. Este sérum tiene un efecto tensor inmediato, deja la piel visiblemente más firme y luminosa. Además, hidrata y nutre, promoviendo la producción natural de colágeno y elastina para una piel más rejuvenecida y saludable. Entre sus activos, incluye, además de vitamina C, DMAE y Ginkgo biloba . Precio: 49,99 euros. Skin-K Pause Cream de Usu Cosmetics Esta crema ha sido desarrollada para satisfacer las necesidades de la piel durante la menopausia, la peri y la postmenopausia. Tiene dos ingredientes clave para recuperar la nutrición, densidad, firmeza, protección y confort de tu piel. Feminage™, el activo diseñado para mejorar la elasticidad, contrarrestar la flacidez y proteger del estrés oxidativo. Y Skin Cooling System™, el ingrediente para ayudar a regular los incrementos de temperatura que fomentan un envejecimiento prematuro. Entre otros activos también incluye la niacinamida y el ácido hialurónico. Precio: 34,50 euros. Contorno de ojos Age Proteom de Institut Esthederm Primer y único sérum antiedad para el contorno de ojos que protege y refuerza el proteoma de la piel de esta zona tan delicada. En su fórmula incluye la patente biotecnológica Age Proteom™, que protege y refuerza el proteoma realizando una acción antioxidante y protegiendo las chaperonas, un conjunto de proteínas presentes en todas las células. Su acción previene y corrige todos los signos de la edad actuando en arrugas, luminosidad, densidad, firmeza y uniformidad de la zona del contorno de ojos. También lleva péptidos efecto lifting, que combaten el párpado caído y reducen la hinchazón del contorno del ojo . Su aplicador maximiza la eficacia del producto gracias al efecto frío del Zamak, ayudando a reducir las bolsas y descongestionar la zona. Precio: 68 euros. Photoderm Xdefense Ultra-Fluid SPF 50+ de Bioderma Respaldado por la ciencia con un mecanismo ecobiológico que protege y desintoxica la piel de la contaminación y el estrés oxidativo, ha sido desarrollado con una fórmula que combina el minimalismo de los filtros solares y la ausencia de ingredientes innecesarios, para tener una afinidad perfecta con la piel. Ofrece protección física y biológica, contra todos los rayos UVB, UVA, VIS e IR. Además mejora la luminosidad de la piel y ofrece hasta 8 horas de hidratación . Su textura, muy sensorial, es ultrafluida, te tacto seco e invisible. Está disponible sin color y con 3 tonos. Precio: 21,95 euros. Retinol Boost+ Serum intensivo de noche de Neutrógenea Perfecto para pieles retinizadas, contiene una alta concentración, un 0,23% de retinol puro . La nueva fórmula incluye activos emolientes, como el aceite de soja, para hidratar y calmar la piel, combinados con antioxidantes para un cuidado antiedad completo. Todo en una fórmula en aciete seco muy agradable. Precio: 36,90 euros. Exfoliante de Arturo Alba Incluye dos pasos: Paté exfoliante físico con dos tamaños de partículas de última generación que suaviza y mejora la textura de la piel (39 euros). Y una Solución exfoliante química , como segundo paso, que se presenta en ampollas, con acción renovadora del estrato córneo. Su acción despigmente es eficaz para todo tipo de manchas (46 euros). Woman Colágeno de MM Marta Masi Un colágeno formulado para acompañar a la mujer durante la perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia . Ayuda en la hidratación, la firmeza, la luminosidad de la piel, así como en la pérdida de densidad ósea y dolores articulares. Formulado con péptidos de colágeno, maca, isoflavonas de soja, ácido hialurónico, vitamina C y magnesio, entre otros activos. Precio: 39,95 euros. Bwoman de Luxmetique Nutracéutico bebible , formulado con activos beneficiosos para el cuidado de la mujer en todas sus etapas hormonales, principalmente, en épocas de perimenopausia y menopausia, consiguiendo disminuir sus efectos asociados. En su fórmula destaca Soylife®, patente que aporta isoflavonas de soja que, sin ser hormonas, son capaces de interactuar en el receptor estrogénico y reproducir su actividad y ácido hialurónico, entre otros activos. Precio. 41,95 euros.
