María Amador, entrenadora: «Puedes hacer 100 sentadillas, pero si no desbloqueas las caderas, el glúteo no va a crecer»

Publicado: noviembre 23, 2025, 8:30 am

Entrenar glúteo a conciencia, con más peso, más repeticiones, más constancia, no siempre se traduce en resultados visibles. A veces, el cuerpo te pone obstáculos que no permiten que avances. Te contamos el ejercicio que igual no estás haciendo y pone el foco justo en este objetivo. Leer