Publicado: octubre 16, 2026, 5:30 am
Si la plancha en el suelo te resulta demasiado difícil, puedes practicar con las manos en una mesa firme. Cuanto más bajo sea el apoyo, más te costará mantener la postura. Leer
Marcos Flórez, entrenador, sobre reducir la dificultad de la plancha abdominal: «Lo conseguimos haciendo apoyo en una mesa»
