Marcos Flórez, entrenador: «Para encontrar el peso adecuado a los 50, hay que hacer una serie y valorar cómo hemos terminado, si nos ha costado completarla o podríamos haber seguido con facilidad»

Publicado: noviembre 5, 2026, 1:30 am

Las mancuernas que te cuesta levantar al trabajar los hombros podrían quedarse cortas para ejercitar las piernas o la espalda. El director de Estarenforma explica cómo ajustar el peso y recomienda tener dos pares a mano. Leer