Publicado: septiembre 10, 2026, 3:32 am
Incorporarse del suelo sin utilizar las manos requiere fuerza, movilidad y coordinación, aunque hacerlo con las piernas cruzadas no es la mejor opción para todo el mundo. Leer
Marcos Flórez, entrenador: «Dormir en un futón y tener que levantarte del suelo cada mañana hace más por tu movilidad que practicar ejercicios de equilibrio»
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