Publicado: marzo 14, 2025, 3:00 pm
El poder medicinal y terapéutico de las plantas y las hierbas es algo que lleva estudiando la fitoterapia desde hace siglos. Existen preparados que, en infusión, pueden ayudar a nuestra salud en todo tipo de vertientes, desde conseguir calmarnos, hasta mejorar la concentración, aliviar las digestiones pesadas, contribuir al descanso o mejorar el síndrome del colon irritable. En España, la infusión más consumida es el té verde, aunque no es la hierba medicinal que nos ocupa hoy.
En esta ocasión vamos a mencionar una infusión que mezcla dos plantas, y que además de mejorar el síndrome del colon irritable y las molestias añadidas a éste, van a contribuir a un descanso nocturno apropiado: se trata de la combinación entre la melissa y la passiflora.
Propiedades de la melissa contra el síndrome del colon irritable
A pesar de que una de las plantas más eficaces para aliviar los síntomas del síndrome del colon irritable, una de las patologías gastrointestinales más frecuentes, es el hinojo (trabaja contra los espasmos, es antiinflamatorio y antiséptico), hay otra planta que se revela como la más beneficiosa en este caso.
Se trata de la melissa, que los expertos señalan como eficaz en caso de que el colon irritable tenga un componente nervioso. Su misión, en esta variante, es la de combatir los espasmos, así como los gases y la inflamación intestinal. La melissa tiene propiedades digestivas, sedantes, antisépticas, antiespasmódicas, carminativas (relaja la musculatura), antivíricas y también antibacterianas.
Al favorecer la expulsión de los gases del sistema digestivo, los cólicos ven reducida su intensidad, y la hinchazón abdominal también desciende. La melissa consigue, pues, controlar los trastornos de la motilidad estomacal y las molestias que provoca. Además, la melissa ayuda a combatir el insomnio y otros trastornos del sueño, como el despertar nocturno o las pesadillas, al inducir un sueño más profundo y reparador.
Al mejorar el estado de ánimo, esta hierba tan versátil también contribuye a reducir el cansancio y la fatiga durante la jornada, a aliviar el estrés y la ansiedad, generando una sensación de calma y relajación. También puede reducir los síntomas del nerviosismo, la irritabilidad y la angustia.
¿Cómo y para qué actúa la pasiflora?
Por su parte, la pasiflora es una hierba muy conocida que contribuye a reducir el estrés mental y los trastornos del sueño, que a su efecto antioxidante contra el envejecimiento celular suma una acción antidepresiva importante, al tiempo que es analgésica. Por todo ello, se trata de una planta muy recomendada para el descanso correcto y productivo.
La Agencia Europea del Medicamento le confiere a la pasiflora una serie de usos medicinales en lo que se refiere a aliviar los síntomas leves del estrés mental, y sus beneficios demostrados para aquellas personas que tienen problemas a la hora de conciliar el sueño. Desde el punto de vista terapéutico, la pasiflora trata la tensión emocional y la irritabilidad relacionada con la falta de descanso nocturno.
Por lo tanto, una infusión que combine la pasiflora y la melissa va a actuar positivamente en aquellos pacientes con colon irritable que sumen a sus síntomas de inflamación estomacal y dolor problemas para descansar por la noche.
Referencias
Dr. Amparo Aracil. ‘Herbal treatment for IBS: a common debilitating condition that can be treated effectively with herbs’. Publicado en Herbal Reality. Consultado online en https://www.herbalreality.com/health-lifestyle/digestion-nutrition/herbal-treatment-for-ibs/ el 4 de febrero de 2025.
Nersa Gutiérrez Aguilera, Juan Guerra Miranda, Nora Pérez Díaz, Rosa María Guerra Betancourt, Pedro Díaz Rojas, Leonor Cruz Lage. ‘Analgesic effect of Passiflora incarnata L.’ Facultad de Ciencias Médicas «Mariana Grajales Coello» Holguín. Consultado online en http://www.cocmed.sld.cu/no62/n62ori9.htm el 4 de febrero de 2025.
