José Ruiz, entrenador: «Si tuviera 15 minutos antes de salir a caminar, haría 5 ejercicios de fuerza básicos para estimular todo el cuerpo y después iría a andar»

Publicado: octubre 5, 2026, 11:30 am

El CEO de Malagaentrena, José Ruiz, no aboga por restar importancia al caminar a diario (aunque sea media hora) sino por sumar a esa práctica el buen hábito del trabajo de fuerza: «Una persona puede caminar perfectamente y, sin embargo, empezar progresivamente a tener dificultades para levantarse del suelo o mover un mueble», señala. Leer