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José Ruiz, entrenador: «La sentadilla Goblet fortalece las piernas para que gestos cotidianos como levantarse o subir escaleras sigan siendo fáciles después de los 50 años»

Publicado: junio 28, 2026, 12:30 pm

Pasados los 50, algunos ejercicios con mancuernas son suficientes para frenar la pérdida de masa muscular, proteger los huesos y seguir moviéndonos sin dificultad. Leer