Jessica Alba comparte la rutina de 5 minutos que pone en práctica cada noche antes de dormir y le cambió la vida: «Empecé a hacerlo cuando murió mi abuelo y me ayudó mucho»

Publicado: abril 27, 2026, 9:30 am

Jessica Alba ha compartido una conversación con Oliver Niño, autor de ‘Haz esto antes de dormir’, un libro que propone ejercicios sencillos de cinco minutos para descansar mejor y vivir con más intención. Entre rituales de respiración, gratitud, escritura y visualización, su mensaje es claro: antes de dormir necesitamos volver a nosotras. Leer