Publicado: octubre 14, 2026, 11:30 am
Dejar los pies fijos en el suelo es una forma de practicar la bajada sin tener que coordinar el paso. Javier Abreu cuenta cómo empezar con apoyo y qué revisar si nos cuesta mantenernos estables. Leer
Javier Abreu, entrenador: «Si pierdes el equilibrio al hacer una zancada, puedes comenzar con dos series de 5 a 8 repeticiones por pierna, con apoyo y recorrido parcial»
