Publicado: septiembre 16, 2026, 2:33 pm
Al guiar el movimiento, permiten aumentar las cargas de forma progresiva. El experto aconseja entrenar fuerza dos o tres días por semana. Leer
Javier Abreu, entrenador: «Entre los 60 y los 70 años, las máquinas pueden ser una excelente puerta de entrada al entrenamiento de fuerza»
