Publicado: octubre 8, 2026, 5:00 pm
Sujetar una mancuerna cerca del pecho puede ayudar a bajar con más control al hacer una sentadilla. Javier Abreu explica quién puede beneficiarse y cuándo empezar con una silla. Leer
Javier Abreu, entrenador: «A los 60 aconsejo practicar la sentadilla goblet, en la que sostenemos una carga con ambas manos, porque este peso ayuda a mantener el tronco más erguido»
