Javier Abreu, entrenador: «A los 50 años, si ya te levantas de la silla con facilidad, basta con adelantar un pie para fortalecer las piernas»

Publicado: noviembre 11, 2026, 12:30 pm

Levantarse y sentarse en una silla es uno de los ejercicios más recomendados para fortalecer las piernas después de los 50. Cuando las últimas repeticiones te cuestan tan poco como las primeras, el entrenador aconseja cambiar la posición de los pies. Leer