Publicado: febrero 22, 2025, 9:40 am
La actriz británica Jane Seymour acaba de cumplir 74 años de edad y aún luce una figura envidiable. La célebre Doctora Quinn ha revelado, en declaraciones recogidas por el Daily Mail, cuáles son sus secretos.
«Nunca estoy a dieta, simplemente tomo buenas decisiones y las mantengo», dice la actriz británica. «Si crees que estás a dieta, perderás el rumbo, harás trampas», prosigue.
«Pero si encuentras alimentos saludables que realmente te gusten, que te hagan sentir bien, nunca te sentirás en desventaja», afirma la actriz, madre de cuatro hijos.
La veterana actriz insiste en la importancia de comer alimentos frescos. «Me encanta la forma de comer mediterránea, funciona muy bien y tiene buen sabor, incluye muchos alimentos deliciosos como tomates, aceitunas y pescado», dice.
Otro truco es que solo hace una comida grande al día, alrededor de las 13:30 del mediodía: «Empiezo el día con café y huevos cocidos para obtener proteínas, y no es hasta más tarde, alrededor de la hora del almuerzo, cuando hago una comida completa porque entonces realmente puedo disfrutarla».
«Me encanta el pescado y las verduras, y cultivo muchas hortalizas en mi patio trasero que me encanta utilizar», explica Seymour. Más tarde en el día, la actriz come frutos secos como pistachos o verduras frías como pepinos y apio, y hummus.
«Me encantan los frutos secos», dice. «Soy una persona a la que le gusta el salado». Pero no todo depende de la alimentación, sino también del ejercicio, y también se mantiene activa levantando pesas ligeras y haciendo pilates. «¡Tienes que seguir moviéndote!», añadió.
