Publicado: agosto 25, 2026, 5:31 am
Para volver a ponerse en forma en septiembre, no basta solo con caminar. Hablamos con Isaac Asenjo Castro, entrenador de CDM Cea Bermúdez que nos cuenta cuál es la rutina básica para la rentrée. Leer
Isaac Asenjo, entrenador: «A los 50, si no hay ninguna lesión, la forma de ponerte en forma es la misma que para el resto, un 70 por cierto de fuerza y un 30 por ciento de cardio»
