Inés Jiménez, fisioterapeuta sobre la regla 1-1-1: «Es una buena técnica para generar adherencia al entrenamiento, ya que lo principal no es hacerlo, sino mantenerlo en el tiempo»

Publicado: abril 8, 2026, 3:30 am

Encontrar la fórmula para ser constante en tu entrenamientoes el mayor reto. La regla 1-1-1 —un ejercicio que te gusta, otro que necesitas y uno que te reta— propone el equilibrio perfecto entre motivación y resultados. Leer