Publicado: diciembre 12, 2024, 1:15 am
Aún con la resaca de la multitudinaria acogida que tuvo en la plaza del Obradoiro tras recorrer 160 kilómetros para completar, junto a ElXokas, su reto del Camino de Santiago, Ibai Llanos ha vuelto a su rutina física habitual. Sin embargo, parece que su viral reto de cambio físico va a adoptar una nueva dinámica a partir de ahora.
A pocos días de celebrar la jornada número 100 de su desafío, del cual se siente muy «orgulloso» al compararse con su «yo del pasado», el streamer vasco ha anunciado a sus seguidores que, en adelante, va a empezar «a perder peso mucho más lento». «Primero, porque peso bastante menos que antes», subraya Ibai en su día 93, asegurando que, a lo largo de estos meses, ha perdido entre 40 y 50 kilos.
En su vídeo de TikTok, que ya cuenta con más de tres millones de reproducciones, el creador de contenido señala que su principal objetivo será adelgazar, pero ganando a su vez masa muscular. Para ello, según cuenta, se centrará más que antes en realizar más series de ejercicios en el gimnasio.
«Hasta ahora, entrenaba bien, pero ahora voy a entrenar más», explica. Además, otro de los cambios que experimentará su reto es que pasear va a cobrar mayor relevancia, de tal forma que, a partir de ahora, realizará «entre 16 y 18 series de ejercicios» y, cada día, caminará «entre 10 y 12 kilómetros».
Pero este no es el único giro drástico de su reto, ya que también aumentará tanto su consumo calórico como su consumo proteico. «Voy a comer más», comenta el streamer, destacando que va a pasar de consumir «entre 2.000 y 2.100 calorías» a consumir en torno a 2.500 calorías al día, entre las cuales habrá «200 gramos de proteínas».
Durante este proceso, asimismo, se pesará una vez al mes «para tener un cierto control». «He enviado la báscula a tomar por el culo», destaca el vasco, haciendo hincapié en que lo relevante será «cumplir con la rutina y la disciplina».
