Publicado: junio 28, 2025, 1:00 pm
Tener una buena higiene del sueño es fundamental para medir el estado de salud de las personas. Aquellos que padecen insomnio o cualquier otro trastorno del sueño no solo padecen un deterioro en su nivel de energía o estado de ánimo, sino que también puede llevar al desarrollo de enfermedades como el cáncer, tal y como advierte el oncólogo Ricardo Cubedo.
En una entrevista en el programa Saber Vivir, Cubedo ha explicado que «hay evidencia epidemiológica de que el déficit crónico de sueño se relaciona con algunos cánceres como el de pulmón, próstata o colon«.
Según indica, la melatonina juega un papel crucial en la reparación de las células, de ahí que la falta de la misma pueda provocar graves enfermedades.
La melatonina es una hormona natural producida principalmente por la glándula pineal, ubicada en el cerebro, y que tiene como función principal la de regular los ciclos de sueño y vigilia.
«Es difícil separar la falta de sueño de otros factores de estilo de vida, pero esa melatonina, que es como el gran director del sueño, tiene un papel antioxidante, tiene un papel también en la reparación de mutaciones«, sostiene el oncólogo.
Por este motivo, indica, «es bastante plausible que el déficit de ese pico nocturno (de melatonina) que deberías de tener conlleve una mala reparación celular y una propensión al cáncer«.
