Publicado: septiembre 6, 2025, 3:00 am
Hace ocho años, Antonio Banderas vivió un episodio que le marcó. El actor y protagonista de pelÃculas como El Zorro y Dolor y Gloria y uno de los más consagrados de España sufrió un infarto. Sobre ese momento, el malagueño ha hablado en más de una ocasión, contando que supuso un antes y un después y que, por ello, ha cambiado varios aspectos en su vida, entre los que se encuentran sus hábitos deportivos y alimentarios.
En cuanto al tema del deporte, Banderas admitió que realiza una actividad «para sentirme en forma y dar salud a mi corazón«. Lo explicó en una entrevista al medio Men’s Health, a quien también confesó que «no tengo ningún secreto en la cocina y trato de guisar cosas que sé que me van a hacer bien a mÃ, y cocinar me relaja muchÃsimo la verdad«.
El ejercicio que practica Antonio Banderas
«Corro unos 10 kilómetros cada dos o tres dÃas«, aseguró el actor en su entrevista con Men’s Health. El ‘running’ es una actividad que contiene numerosos beneficios para la salud, incluida la del corazón. Es más, puede retrasar el envejecimiento del organismo, de acuerdo con un estudio elaborado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford. Pero, para llevarla a cabo de la mejor manera posible, se deben tener en cuenta algunos criterios, asà como la oportunidad de conocer técnicas que contribuyan a evitar posibles lesiones.
Existen varias modalidades de practicarlo como el ‘cross’ o el ‘trail running’, incluso se puede hacerlo a un ritmo lento. En el caso de que uno sea principiante y quiera iniciarse en el mundo del ‘running’, tiene que comenzar con moderación y, a ser posible, consultar con un especialista para que fije las mejores pautas según el perfil de cada uno.
Antonio Banderas y su relación con la alimentación
Tal y como hemos mencionado, Antonio Banderas habló sobre algunos aspectos en cuanto a su alimentación. Por ejemplo, confesó que «desde que tuve el percance con el corazón, como menos carne roja«. Se trata de un alimento cuyo consumo excesivo no es recomendado por la gran parte de los expertos del corazón, como es el caso del cardiólogo José Abellán, quien explicó hace un tiempo que puede provocar enfermedades como el cáncer de colon o problemas cardiovasculares.
El infarto que padeció el actor fue un episodio que le hizo replantear muchas cosas. Por ejemplo, en una entrevista a Page Six, declaró que «aprendà a soltar preocupaciones que no tenÃan sentido y a vivir con más gratitud. Lo importante es mantener la calma«.
