Publicado: junio 28, 2025, 2:00 am
En España es más que habitual encontrar los cepillos de dientes que se comercializan en farmacias y grandes superficies, protegidos con una especie de capuchón de plástico (en la mayoría de los casos) en el cabezal. En teoría, esta podría ser una medida de higiene especialmente necesaria para evitar la contaminación por bacterias y microorganismos del ambiente, en las cerdas del cepillo.
Un gesto que a priori parece buena idea, podría no serlo, por culpa de la humedad que acumula y que abona el campo a todo tipo de tóxicos que, después, van a entrar en nuestra boca con el siguiente cepillado, con el consiguiente riesgo de caries, gingivitis, o periodontitis. En este sentido se ha manifestado la ortodoncista Janira Sánchez en su red social TikTok, donde manifiesta por qué no es recomendable tapar el cepillo de dientes.
El capuchón en el cepillo de dientes, ¿sí o no?
Los expertos en salud bucodental que aconsejan utilizar la capucha en el cepillo de dientes, lo hacen con una salvedad innegociable: que esa capucha tenga ventilación suficiente como para que las cerdas y la humedad que contienen tras el lavado no se acumule, que se airee convenientemente para evitar la proliferación bacteriana.
En este sentido, si el capuchón del que hablamos, en vez de plástico puede ser de otro material más higiénico ‘y transpirable’, mejor que mejor. En el lado opuesto de la opinión profesional, sin embargo, se sitúan los dentistas e higienistas que abogan por que este complemento desaparezca de nuestra rutina diaria.
Las razones que esgrimen los detractores del capuchón son que una humedad mantenida durante horas en las cerdas estimula el crecimiento de microbios y bacterias que tienen en este hábitat un lugar perfecto para multiplicarse. Por lo tanto, lo que en principio debería ser una medida de higiene se convierte en un campo abonado para que surja un serio problema de salud bucal, además de infecciones.
Janira Sánchez: «el capuchón del cepillo multiplica las bacterias»
La ortodoncista Janira Sánchez comparte infinidad de contenidos en sus redes sociales, en las que ofrece consejos de higiene dental entre otros muchos tipos de información bucodental. En este caso, nos centramos en el vídeo en el que desmiente la creencia de que el capuchón va a proteger el cepillo de dientes y a mantenerlo impecable.
«La gente cree que el capuchón les protege contra las bacterias, cuando en realidad la humedad que queda atrapada entre las cerdas favorece que crezcan más los hongos y las bacterias«, dice. La experta añade a esta afirmación que, además de depositarlo en un vaso sin capuchón y en vertical, deberíamos meterlo en un armario cerrado para evitar que se contamine con las partículas indeseadas del ambiente.
Aunque Sánchez apuesta por un cepillo sin capuchón, en caso de que prefieras ponérselo, «que sea siempre un capuchón con ventilación, y que tengamos la precaución de cubrirlo después de haber secado perfectamente las cerdas para evitar la humedad».
Medidas básicas de desinfección del cepillo de dientes
El cepillo de dientes, sea manual o eléctrico, es una herramienta fundamental en la higiene del día a día, razón por la que es básico mantenerlo convenientemente desinfectado. El hecho de que el cepillo esté en el baño, un lugar en el que proliferan especialmente todo tipo de bacterias, no ayuda. Por eso hay que tener especial cuidado.
Para empezar, cuando se tire de la cadena, jamás debe estar el cepillo de dientes cerca del inodoro, puesto que los microorganismos pueden ‘viajar’ varios metros y agazaparse al cepillo sin que nos demos cuenta. Después de cada uso, un buen lavado bajo el grifo para eliminar los restos de pasta de dientes, con las manos previamente lavadas, y un secado antes de colocarlo en vertical.
Otro dato importante a tener en cuenta según los expertos, y en el que no solemos caer, consiste en que no deberíamos amontonar cepillos en el mismo vaso, puesto que sus cerdas se van a tocar y, por lo tanto, a contaminar entre sí. Cada cepillo en un vaso, seco y, a ser posible, dentro de un armario que lo proteja de las bacterias. Para finalizar, la regla del 3-3-3, que consiste en cepillarse tres veces al día; durante tres minutos; y cambiar el cepillo cada tres meses como máximo.
