Publicado: diciembre 4, 2025, 3:30 am
Otoño e invierno son dos de los momentos del año más complicados en materia de salud . En estas épocas, se produce un aumento considerable de los virus respiratorios responsables de enfermedades como la gripe . Por ello, no es de extrañar que los hospitales y centros sanitarios de España estén más saturados que hace unas semanas atrás. Aunque algunas personas experimentan estos virus con síntomas leves o casi imperceptibles, otras pueden enfrentarse a manifestaciones mucho más graves como fiebre , tos, dolor de garganta, dolores musculares, fatiga y congestión nasal. Aparezcan señales o no, las autoridades y profesionales aconsejan seguir una serie de pautas para evitar que se produzca un repunte de contagios . En este sentido, el Ministerio de Sanidad y las comunidades autónomas han acordado este miércoles 3 de diciembre un protocolo común para hacer frente al aumento de infecciones de este tipo . Entre esas recomendaciones, destaca el uso de la mascarilla , especialmente si se va a tener contacto con personas vulnerables, aunque no es obligatorio. Amara Aladel , doctora de urgencias, también menciona un pequeño gesto que podemos hacer y que, según indica, «salva vidas». Amara Aladel ha lanzado una aviso a los españoles: «No lo ves, pero probablemente tengas ahora en las manos el virus de la gripe . Sí, aunque no hayas tocado a nadie». La doctora de urgencias indica que son muy infecciosos y que, por este motivo, los contagios se disparan. « Saltan de persona en persona solo con tocar una mesa , el pomo de una puerta o incluso tu móvil», sostiene. La experta asegura que un pequeño gesto puede cambiarlo todo . «Los estudios más recientes confirman que lavarse las manos correctamente reduce hasta en un 50% el riesgo de padecer infecciones respiratorias o digestivas. Una cosa tan sencilla puede evitar que tú o tus hijos acabéis una semana en la cama», declara. Sin embargo, la médica lamenta que la mayoría nos limpiamos mal . «Nos echamos agua, un poco de jabón, estamos dos segundos y nos vamos. Los virus no se marchan de forma tan sencilla . Algunos pueden vivir durante horas en la piel», advierte. Por ello, la profesional ha explicado cómo hacerlo bien Amara Aladel explica cómo hay que lavarse las manos para evitar contagiarse de un virus : «Mójalas, usa suficiente jabón, frota las palmas, dorso, entre los dedos, pulgares y uñas durante 20 segundos. Enjuaga bien y seca con papel o toalla limpia». La doctora asegura que este sencillo paso «salva vidas literalmente» .
